O mnie

Jeśli poszukujesz dla siebie lub kogoś Ci bliskiego, odpowiedniej formy pomocy, wsparcia czy rozwoju, poszukujesz zmiany, zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą.

***

Nazywam się Dorota Horzela, jestem certyfikowaną psychoterapeutką i trenerem Gestalt (certyfikat nr 306).

Gestalt był i jest dla mnie drogą samorozwoju, swoistą filozofią życia, nurtem psychoterapeutycznym, w zgodzie z którym pracuję.

Zapraszam na spotkanie do gabinetu znajdującego się w centrum Gliwic, lecz w miejscu ustronnym, zapewniając ciszę, intymność
i dyskrecję.

Zajmuję się psychoterapią osób, które doświadczają problemów emocjonalnych, dolegliwości psychosomatycznych (dolegliwości cielesne mające podłoże psychiczne) cierpią z powodu depresji, bezsenności, lęku, traumy, przechodzą kryzys życiowy, są uwikłane w trudne relacje, czują się niepewne swej wartości. Czasem doskwiera im samotność, zagubienie, tęsknota, brak poczucia wpływu na swoje życie, wreszcie poczucia sensu i szczęścia, które definiują we własny indywidualny sposób, chcąc je na nowo przywrócić bądź dopiero odnaleźć … w sobie

Psychoterapia jest nie tylko procesem leczenia, ale również rozwojem, sposobem lepszego poznania siebie, odnalezienia własnego sensu bycia w świecie, swojej drogi i akceptacji siebie.

Psychoterapia jest sięganiem po zmianę.

***

Swoje kompetencje nabyłam podczas 4-letniej Szkoły Trenerów i Psychoterapeutów w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie, który posiada akredytację:

  • PFP – Polska Federacja Psychoterapii
  • EAGT – Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt
  • EAP – Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii
  • FORGE – International Federation of Gestalt Training Organizations

Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji oraz przestrzegam zasad Kodeksu Etycznego Europejskiego Stowarzyszenia Terapii Gestalt.

Staż kliniczny odbyłam na Oddziale Psychiatrycznym Wielospecjalistycznego Szpitala Powiatowego w Tarnowskich Górach.
Jestem absolwentką wydziału Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Śląskiego.
Dbając o swój rozwój i poszerzanie kompetencji, uczestniczę w warsztatach rozwoju osobistego, choreoterapii i treningach terapeutycznych dla psychoterapeutów.

Zapraszam Cię na spotkanie,

psychoterapia gliwice, psycholog gliwice

Oferta

Konsultacja psychoterapeutyczna

  • jeśli pierwszy raz sięgasz po pomoc i nie masz pewności do kogo zwrócić się ze swoim problemem
  • chcesz sprawdzić czy odpowiada Ci oferowana forma wsparcia i konkretny psychoterapeuta.
  • celem konsultacji jest rozpoznanie sytuacji i problemu Klienta oraz ustalenie możliwości dalszej współpracy/ wsparcia/leczenia
  • konsultacja może obejmować 1-3 spotkania i kończy się zawarciem kontraktu terapeutycznego i ustaleniem indywidualnego celu terapii
  • pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do dalszej współpracy
psychoterapia gliwice, psycholog gliwice

Psychoterapia indywidualna
dla dorosłych

  • jest procesem
  • formą leczenia, rozwiązywania problemów osobistych, przepracowaniem trudności, wsparciem, realizuje się poprzez osobisty kontakt z psychoterapeutą
  • odbywa się w formie cyklicznych cotygodniowych spotkań /sesji
  • zmierza do nazwania i rozwiązania przyczyny problemu zgłoszonego przez Klienta, nie skupia się jedynie na eliminacji objawu
  • celem terapii jest wprowadzenie trwałych zmian w sposobie funkcjonowania, które Klient wypracowuje w zgodzie ze sobą – swoimi potrzebami i uczuciami

Terapia par/małżeństw

  • obejmuje cykl spotkań terapeuty z Parą przeżywającą trudności relacyjne, oddalenie, trwających w konflikcie/kryzysie, po doświadczeniu zdrady, z problemami komunikacyjnymi, z różnicami potrzeb i oczekiwań, rozważających rozstanie
  • celem pierwszego spotkania jest sformowanie problemu/ trudności występującej w relacji i wspólnego celu dla obojga partnerów, nad którym chcą pracować
  • przełamuje niekonstruktywne schematy komunikowania się, reagowania partnerów, wypracowując nowe
  • skupia się na rozwoju relacji między partnerami, ułatwia parze komunikację, otwarcie się na odczucia i potrzeby partnera, wyrażenie tego co dotąd było przemilczane
psychoterapia gliwice, psycholog gliwice

Wsparcie w kryzysie

  • ma formę terapii krótkoterminowej (kilka-kilkanaście spotkań)
  • skierowana do osób przeżywających nagłe, trudne sytuacje ( rozstanie, strata, choroba, rozwód), które wywołują silne emocje, poczucie rozbicia , bezradności
  • buduje system wsparcia, pomagając przejść przez trudny okres
  • pomaga zrozumieć sytuację i przeżywane w związku z nią emocje
  • celem jest przywrócenie zdolności do samodzielnego radzenia sobie i równowagi psychicznej
  • po zażegnaniu kryzysu Klient może zdecydować się na pozostanie w terapii i sformułowanie nowego celu

Psychoterapia Gestalt

to autentycznie spotkanie dwóch osób - Terapeuty i Klienta

to koncentracja na doświadczaniu bieżącej chwili - całym sobą

Ja i Ty - Tu i Teraz - to kwintesencja Gestaltu

Psychoterapia daje możliwość doświadczenia profesjonalnej pomocy i wspierającej obecności drugiej osoby w trudnych chwilach, zagubieniu, cierpieniu.

Pomaga w rozwiązywaniu problemów, docierając do ich źródeł - nie skupia się jedynie na eliminowaniu objawów. Tworzy nową jakość bycia, postrzegania, działania.

Jest procesem wzrostu, dojrzewania poprzez dokonywanie świadomych wyborów podążając za swoimi potrzebami i uczuciami, tym samym budując poczucie zaufania do siebie.

Odkrywa osobiste zasoby, rozwija możliwość decydowanie o sobie samym i wpływu na jakość swojego życia, wreszcie uczy brania odpowiedzialności za to, co się robi i czego się nie robi.

***

Istotą psychoterapii Gestalt jest poszerzanie świadomości - w rozumieniu nie tylko wiedzy intelektualnej, spostrzegania zmysłowego ale kontaktu ze samym sobą, doświadczania siebie i otoczenia.

Poprzez przyglądanie się temu "co jest?" i "jak jest?" w Twoim życiu, zamiast "dlaczego?" budujesz, wzbogacasz świadomość siebie i swojego funkcjonowania w świecie - moje myśli, wyobrażenia, emocje, odczucia, ciało, potrzeby, zachowania, relacje z ludźmi, działanie.
Dostrzegasz "co robisz" i "jak robisz" tworząc lub zrywając kontakt z sobą samym i otoczeniem, (to alienacja potrzeb, emocji, więzi finalnie powoduje dyskomfort i cierpienie).
Odkrywasz co Ci nie służy, czego Ci brak, uczysz się sięgać po to, czego potrzebujesz. To świadomość - Twojej wewnętrznej i zewnętrznej rzeczywistości - wyznacza kierunek zmian, których pragniesz.

Proces budowania świadomości zachęca do zaciekawienie się wszystkimi aspektami człowieka, stąd w terapii Gestalt uwagę poświęca się nie tylko sferze intelektualnej, ale także doznaniom płynącym z ciała, sposobie oddychania, poruszania się, fantazjom, snom, objawom psychosomatycznym- które niejednokrotnie doskwierając, dają znać, że czas zająć się sobą. Gestalt dąży do integracji – umysłu, emocji i ciała, jako niepodzielnej całości, w której realizuje się nasza egzystencja.

Poznanie, przeżywanie siebie w pełni możliwe jest tylko w relacji z drugim człowiekiem. Stąd kluczowym aspektem psychoterapii Gestalt jest autentyczne spotkanie dwóch osób, Klienta i Terapeuty, który wspiera, towarzyszy, aktywnie uczestniczy w procesie wzrostu klienta, a relacja którą współtworzą ma w sobie "moc leczenia" .

"Terapeuta jest tutaj, naprzeciw mnie:
a nie gdzieś w świecie teoretycznej wiedzy, ani na moim miejscu, zawłaszczając moje własne emocje,
on pozostaje sobą w relacji ze mną, w spotkaniu osoby z osobą " .

(Martin Buber)

***

Psychoterapia Gestalt jest nurtem humanistycznym, czerpiącym z filozofii egzystencjalnej, fenomenologii, holizmu, zainspirowany psychologią postaci.
Twórcami terapii Gestalt byli Fritz i Laura Perls.

Komu pomagam?

Jeśli:

  • czujesz się nieszczęśliwy/a
  • masz problem z samooceną i akceptacją siebie
  • czujesz się niepewnie sam/a ze sobą, przeżywasz bezradność, strach przed przyszłością, nie czujesz wpływu na swoje życie
  • znajdujesz się w kryzysowym momencie swojego życia
  • masz problemy z nazywaniem, wyrażaniem swoich uczuć i potrzeb
  • doświadczasz trudności w życiu z powodu przeżyć z przeszłości
  • doświadczasz braku energii życiowej, rozpoznajesz u siebie objawy depresji, nerwicy
  • przeżywasz trudne emocje (lęk, złość, nienawiść, smutek, niepokój, frustracja etc.) z którymi nie dajesz sobie rady sam/a
  • doświadczasz trudności w kontaktach z ludźmi, obaw przed bliższymi relacjami lub przechodzisz kryzys w związku
  • przeżywasz trudności emocjonalnych w relacji z dzieckiem
  • masz problemy ze snem, jedzeniem, dolegliwości psychosomatyczne
  • czujesz się źle sam/a ze sobą i nie wiesz dlaczego
  • chcesz poprawić jakość swojego życia, lepiej zrozumieć siebie
  • może istnieje inna przyczyna, dla której potrzebujesz spotkać się, porozmawiać z psychoterapeutą

Nie pozostawaj sam/a ze swoim problemem

Kontakt

Pierwsze spotkanie możliwe jest po uprzednim kontakcie telefonicznym i ustaleniu terminu.

Ważne aby klient sam we własnym imieniu umówił się na spotkanie (nie poprzez osoby trzecie) – z wyjątkiem terapii osób niepełnoletnich, gdzie rodzice umawiają nastolatka, lecz za jego zgodą.

Na spotkanie zapraszam pod adres: Gliwice, ul Bytomska 9 lokal 7
Kontakt pod nr 793 -018 -339

Cennik

Konsultacja terapeutyczna, sesja terapeutyczna:

  • spotkanie indywidualne - trwa 55 minut - koszt 100zł
  • spotkanie z parą – trwa 80minut – koszt 150 zł

Skontaktuj się

Adres

Gliwice, ul.Bytomska 9 lokal 7 (III piętro)

Kontakt telefoniczny

+48 793 018 339

Pierwsze spotkanie jest możliwe po uprzednim kontakcie telefonicznym.

Dorota Horzela - ZnanyLekarz.pl